Data Elongy ukazují, jak včasná reakce pomáhá zkracovat nemoc

Data startupu Elonga, který pomocí vlastního náramku a aplikace monitoruje míru stresu, regenerace, návyky a celkový životní styl uživatelů, dávají detailnější pohled na letošní zimní vlnu nemocnosti. Analýza anonymizovaných dat od více než 4 000 uživatelů napříč Českem ukazuje, že vrchol onemocnění přišel v prvních lednových týdnech, konkrétně mezi 7. a 14. lednem, a že momentálně počet nově nemocných stagnuje.

Během lednového vrcholu se podle dat Elongy cítilo „hůř než obvykle“ nebo nemocně alespoň jednou až 60 % uživatelů. V posledním lednovém týdnu už tento podíl klesl na 24 % a aktuálně počet uživatelů, kteří se necítí v pořádku, stagnuje. „První týdny po svátcích tradičně přinášejí nárůst nemocnosti. Lidé se více setkávají, což podporuje šíření infekcí. Zároveň se na zdravotním stavu může podepsat kombinace nedostatku pohybu v zimě, těžší stravy nebo i minima slunečního světla,“ vysvětluje Radim Šlachta, fyziolog a spoluzakladatel Elongy.

Pohyb je klíčový

Podle četných výzkumů je právě pravidelný a dostatečně intenzivní pohyb jedním z nejúčinnějších nástrojů, jak minimalizovat délku i dopad sezónních onemocnění. Nedávná studie publikovaná v odborném časopise Journal of Education, Health and Sport poukazuje třeba na to, že lidé s pravidelnou fyzickou aktivitou se ze zhoršeného zdravotního stavu vracejí do běžného fungování o tři až čtyři dny rychleji.

„Tento trend je ještě výraznější u lidí, kteří si o aktuálním stavu svého těla udržují systematičtější přehled, například prostřednictvím chytrých zařízení. Díky dlouhodobému sledování organismu si dokážou včas všimnout odchylek od běžného stavu a reagovat na změny ještě ve chvíli, kdy se subjektivně necítí vyloženě nemocní. To jim dává prostor upravit režim, snížit zátěž nebo více odpočívat dříve, než se potíže projeví. I naše data ukazují, že lidé, kteří své tělo sledují dlouhodobě, se ze zhoršeného stavu vracejí do běžného režimu rychleji,“ doplňuje odborník.

Vývoj nemocnosti podle dat Elongy přibližně kopíruje oficiální statistiky Státního zdravotního ústavu i typickou křivku sezónních respiračních onemocnění. Zároveň ale ukazuje, jak významnou roli může při sledování zdravotního stavu sehrát nositelná elektronika a vědomé vnímání signálů vlastního těla.

„Správně zvolená nositelná elektronika umožňuje nahlížet na nemoc v širších souvislostech – zachytit její začátek, průběžně sledovat zlepšování či zhoršování stavu a vyhodnotit, jak dlouho trvá návrat k plné kondici i to, co na cestě k uzdravení pomáhá a co naopak ne,“ uzavírá fyziolog Radim Šlachta z Elongy. (12.2.2026)