Dokonalá zdravověda
 
Zdravověda je definována jako nauka o zdraví. Wikipedie ho charakterizuje následovně: Zdraví může být definováno jako absence nemoci, funkcionálně jako schopnost vyrovnat se s denními aktivitami, nebo pozitivně jako způsobilost a podoba balance (vyrovnanosti). V každém organismu je zdraví forma homeostáze. To je stav balance s příjmem a výdejem energie a látky v rovnováze (s možností růstu). Zdraví též značí dobré vyhlídky na trvající přežití. U vnímajících bytostí jako lidi je zdraví širší koncept.
Světová zdravotnická organizace (WHO) definuje zdraví jako „stav kompletní fyzické, duševní a sociální pohody a nikoliv pouhé nepřítomnosti nemoci či vady". Přestože toto je užitečná a přesná definice, dá se považovat za idealistickou a nerealistickou. Podle ní se dá klasifikovat 70–95 % lidí jako nemocných nebo postižených (vadou, nepohodou). V programu WHO Zdraví pro všechny do roku 2000, který byl přijat v roce 1977, se objevila doplňující charakteristika zdraví jako schopnosti vést sociálně a ekonomicky produktivní život. Tím přestalo být zdraví cílem samo o sobě a stalo se prostředkem k realizaci harmonického vývoje člověka. V novém programu WHO Zdraví pro všechny v 21. století (Zdraví 21), který byl přijat v roce 1999 a přináší definici zdraví, která z praktických důvodů vymezuje zdraví jako „snížení úmrtnosti, nemocnosti a postižení v důsledku zjistitelných nemocí a poruch a nárůst pociťované úrovně zdraví“. Dokument též mluví o zdravotním potenciálu jako o nejvyšším stupni zdraví, kterého může jednotlivec dosáhnout. Potenciál zdraví každého člověka je určován možností starat se o sebe a o druhé a jeho schopností samostatně se rozhodovat a uchovat si kontrolu nad svým životem. Společnost má vytvářet podmínky k tomu, aby lidé mohli potenciál zdraví uplatnit
Klíčové faktory pro zdraví
Lidské zdraví je nepředstavitelně složitý mechanismus, podmíněný miliony různých struktur a dějů, jejich vzájemných vztahů a vazeb, které mají schopnost se měnit, zanikat a opět se obnovovat. Co všechno naše zdraví ovlivňuje, nikdo ještě nevyčíslil a zřejmě ani tak do budoucna neučiní, ale přesto bylo prokázáno, že naše zdraví ovlivňuje nespočet faktorů, které lze ale seskupit do čtyř hlavních kategorií. Faktory životního a pracovního prostředí (znečištění, klimatické podmínky, výskyt různých materiálů a předmětů, potravinový řetězec ap.) ovlivňují zdraví jednotlivce z cca 15-20 %, genetické faktory (vrozené vady, pohlaví, úroveň intelektu ad.) z asi 10-15% , faktory související s životním stylem (sportování, sexuální chování, úroveň vzdělání, spotřební chování, životní úroveň, zvládání stresu, výživa a s ní spojená obezita atd.) jsou zodpovědné za 50% a kvalita a dostupnost zdravotní péče se podílí zhruba 10-15%. Převážná část rizik, která naše zdraví ohrožují, přicházejí ze způsobu života a my sami tato rizika můžeme ovlivnit, říkáme že to jsou faktory ovlivnitelné. Určitou část rizik tvoří faktory, které ovlivnit nemůžeme jako např. věk (s přibývajícím věkem riziko stoupá), pohlaví (některé nemoci jsou častější u žen, jiné u mužů) a dědičnost (geneticky podmíněná onemocnění).
Otázce lidského zdraví a faktorům, které ho ovlivňují, se věnují lékaři a další badatelé po staletí. Zaujala nás v této souvislosti kniha Barnarra Macfadenna Dokonalá zdravověda, která vyšla v roce 1924 v českém překladu doplněná řadou názorů na zdraví a životní styl. Vybrali jsme z ní některé pasáže pro zamyšlení, i po sto letech však může jít v řadě případů o inspiraci.
 

Zdravověda

Ráno časně v 6 hodin, jak se probudíš, protáhni se a řekni si: „To jsem se krásně vyspal, to se to bude dnes pracovati!“ Vyskoč z postele, otevři okno, shoď košili a otři (frotiruj) celé tělo žínkou (luffou) ve studené vodě vyždímanou. Naposled opláchni krk a obličej a pak se do sucha...
To nejméně, co každý věděti má a konati musí, aby byl zdráv. Jádro životní moudrosti. Buďme střídmí v jídle a pití. Žijte prostě a jednoduše. Tím získáte na zdraví i ušetříte. Dejte dostatek výživy matkám a dětem. Varejte se přísně lihovin, které ničí tělo i ducha. Zejména chraňte mládež, aby...
Význam Zdravovědy Zdravověda či hygiena učí, jak se vystříhati nemoci, jak si může zdravý člověk zachovati stálé zdraví. Nikdo tedy nesmí v pravidlech zdravotnických hledati návody pro léčbu těžších nemocí. Jakmile se jednou nemoc vyvine, je nutno raditi se s lékařem a nespoléhati se na...
  Zdá se, že odpověď na tuto otázku je velmi lehká. Skoro každý vám řekne, že by dovedl několika málo slovy říci, co je nemoc, ale díváme-li se na věc s hlediska teorii, hlásaných různými školami vědy a lékařství, vidíme, že je to otázka z nejobtížnějších. Neboť ještě jsme ani...
Bezmasý jídelní lístek Sestavila: Jarmila Podubická Dle dietetických pokynů: MUDra. J. Skály   Proč? Ani mi nenapadlo tímto „Bezmasým jídelním lístkem“ ucpati „citelnou mezeru“ v nekonečné řadě „Kuchařek“, jež zpravidla podávají návody, jimiž se řídí hospodyně výhradně jen v prvých...
U nás se ovoce a zelenina spíše zavařuje než suší. Lze sice dostati velmi různé zavařené potraviny, buďme však velmi opatrní, hlavně s těmi, které jsou v plechových nádobách anebo k nimž je přidáno nějaké barvivo, aby potraviny byly vzhlednější. Zákon o čistotě potravin vykonal sice...
Otázka, je-li vaření dobrodiním lidstva, čili nic, je sporná, a lze uvésti silné důvody pro i proti. Přívrženci přírodní stravy prohlašují, že přírodní strava má zvláštní výborné vlastnosti protože její životní a sílu dodávající látky nejsou zničeny vařením. Vědečtí odborníci z ministerstva...
Není ideální čili dokonalé stravy, která by se hodila každému v každé době. Základní pravidla výživy musí býti přizpůsobena rozmanitým podmínkám života. V této kapitole se zmíním o různých podmínkách, které nutno pokládati za normální změny, lišící se od pravidel výživy, uváděné pro...
Je mnoho různých otázek, které se kupí kolem zdraví a stravy. Dříve byla otázka diety příliš osamocována, kdokoliv přišel na nějaký nový nebo dobrý nápad o stravě, vyhlašoval jej za jedině správný prostředek správné diety. S pokrokem vědy postoupily tyto úzké názory do širého obzoru znalosti...
Mezi normálním a přírodním hladem a abnormální chutí je rozdíl jako mezi tmou a světlem. Hlad je přirozené volání těla po pokrmu nebo nápoji, kdežto nepřirozená chuť je nenormální touha po něčem, která se nás zmocní a jejíž ukojení bývá spojeno s nebezpečenstvím. Zdravý hlad lze vždy utišiti...
1 | 2 >>