Člověk může dosáhnouti nejvyššího stupně rozvoje své bytosti pouze zdatností. Zdatnost přináší úspěch, bohatství a štěstí. A bez výborného zdraví nemůžete být zdatným. Zdatnost a zdraví jsou nerozluční druhové. Těsně spolu souvisí, není možno je do sebe odděliti.
Jediným přáním každé ctižádostivé bytosti je býti nejzdatnější.
Celá dráha lidského života je poseta tragediemi; příčinou těchto nehod je obyčejně špatné zdraví. Chcete-li míti úspěch, má-li mít váš život cenu, musíte být životně zdatní.
Těžká práce přináší zdatnost, ale způsobilost k práci, vyžadující tak soustředěného úsilí, závisí na velikosti fysických sil. Vaše nervy musí býti v pořádku, váš žaludek, srdce, plíce a celý váš tělesný organismus musí dýchati pevným zdravím.
Musíte kypěti zdravím, abyste mohli žíti úspěšný život. Tato podmínka spolu se ctižádostivostí, nadšením a vytrvalostí vede ke zdatnosti.
Kdyby někdo stavěl dům bez pevných základů a potom jej nákladně ozdobil, řekl by každý, že nemá zdravý rozum. A někteří lidé se snaží postaviti svůj tělesný dům bez základů silného zdraví. Věnují drahná léta zdokonalení svých duševních schopností. „Ozdobují“ svůj tělesný dům pěstujíce způsoby a zvyky, které je zařazují do vyšších tříd. Ale zřídka kdy uvažují o nutnosti získati pevného zdraví.
Nepřeháníme, tvrdíme-li, že takoví lidé nemyslí správně. Neuvažují správně o všech stránkách života. Nedovedu odlišovati v životě věci důležitější od vedlejších.
Muži i ženy s výborným zdravím budou silní, statní a krásní. Zdraví není výsada jen několika – je to nepopíratelné právo každého člověka. Nejen právo, nýbrž povinnost každého.
Jste-li slaboch, bude váš život bezvýznamný, přes vaši duševní dokonalost. Slaboši jsou zbabělci. Ale silný muž získává zároveň se silou odvahu, vytrvalost, ctižádost a nadšení. Je s to, aby přemohl každou nesnáz, je pánem každé situace.
Jste-li zdráv, bude váš život plný a dokonalý. Široká cesta zdaru se před vámi otevře a vaše životní zkušenosti budou nádherně uspokojivé. Každý, kdo prožil úspěšný život, může podati důkazy tohoto tvrzení. Moc tělesné síly je prokázána všude v dějinách.
Bývalý president Roosevelt byl druhdy slabým mladíkem. Ale rozhodl se, že bude silným mužem. A dík neúnavnému úsilí nabyl nakonec neobvyklé tělesné otužilosti. Byl potom tak statný, že na Harvardské Universitě byl nejlepším boxerem. Celý Rooseveltův život je znamenitým příkladem, co vše zmůže dobré zdraví. A každý je může míti.
Je známo, že Woodrow Wilson nebyl nijak zdráv, když se stal presidentem Spojených Států, a teprve potom vyvinul správnými metodami pro utvrzení zdraví energii a vytrvalost, které potřeboval, aby vzdoroval strašným problémům, které na něho čekaly.
David Lloyd George, státník, na němž opět a opět závisela Velká Británie v pohnutých dobách svých dějin, je znám neochvějnou láskou k jednoduchému životu. Jeho pracovní schopnost je z velké části výsledkem energie, získané zdravým životem pod širým nebem.
Georges Clémenceau, Tygr Francie, ztrávil mnoho let života jako lékař prováděje praxi v Americe i v Evropě. Zkušenosti ho poučily, jak zdatnost člověka závisí na jeho zdravotních podmínkách. Jeho bystrý úsudek, který mu vynesl slavné místo na křesle vlády, energie a vytrvalost, které mu umožnily provésti sebe i milovanou Francii hroznými úskalími, byly možné jen u toho, kdo je vyzbrojen nádherným zdravím tělesným, takže ani blížící se osmdesátý rok jeho života nijak neomezuje plné užívání jeho statných sil tělesných. Jeho dílo ve prospěch lidstva zůstává trvalým důkazem zdatnosti, způsobené rozumným užíváním zdravé mysli ve zdravém těle.
Nyní se uznává, že zdatnost je vlastnost, kterou může vyvinouti každý muž i žena ve větší nebo menší míře. Všeobecně se tvrdí, že první krok vpřed je rozvinutí tělesné energie, na níž musí být v každém případě založeno dokonalé rozvinutí jednotlivce.
Spojené demokratické národy, postavené před nejobrovitější úkol, který se vyskytl v dějinách lidstva, přemohly své protivníky hlavně vyšší zdatností, založenou na tělesné síle.
Amerika – země, v níž se velmi málo dbalo zdatnosti národa, málo zdatnosti produktivní a ještě méně zdatnosti osobní, byla postavena před dalekosáhlé změny při činné účasti na úkolu, k němuž přiložila ruce. Prvním jejím úkolem při výcviku mužů k hrozným úkolům a neobvyklým strastem moderního válečnictví bylo, vypěstiti zdraví těchto mužů na nejvyšší stupeň, možný v každém jedinci zvlášť.
Několik krátkých měsíců fysického výcviku způsobilo velkou změnu ve stech a tisících mladých mužů. Z bezbarvého nehybného slabocha stal se čilý a statný muž, i tělesně i jinak způsobilý pro herkulské úkoly, které měl vykonati.
Nejpohnutější odstavce dějin vypravují o tomto vztahu zdraví ke zdatnosti.
Abychom získali klíče k dobrému zdraví, dlužno se předem vyzbrojiti znalostí stavby svého těla, prostředků, jimiž se život udržuje, a zákonů, kterými se řídí tělesná zdatnost.
Velké většiny nemocí lze se vyvarovati. Nejlepší a nejznamenitější autority dokázaly pravdu tohoto tvrzení – tvrzení, že jest určeno těm, kdo žijí v příznivých podmínkách bytových a zdravotnických. Sta a tisíce mužů a žen umírají dříve, než bylo jejich tělo skutečně vypotřebováno, a miliony jich jsou slabí, nemocní, nešťastní a nezdatní, protože nevědí, jak mají pečovati o své tělo a brániti se nemoci.
Poučiti je o těchto věcech, jichž neznalost přijde draho mužům i ženám, jest hlavním posláním těchto stránek. V průhledných větách všední mluvy poučí vás o stavbě těla a péči o ně, což jest nesmírně důležito, byť na první pohled všední, neboť tyto věci, zdánlivě všední v teorii, často v praxi rozhodují o životě a smrti.
Dokonalý duch a houževnatá vytrvalost, jež vyznačují zdatného muže, jsou téměř vždy výsledkem zdraví. Podnikaví, vytrvalí a dokonalí lidé bez tělesné zdatnosti dosáhli úspěchu přes své špatné zdraví, nikoli pro ně. Kdo ví, co byli by vykonali, kdyby byli měli stejného ducha i pevné zdraví.
Takové zdraví není právem pouze několika vyvolených. Není zvláštní výsadou miláčků osudu. Jest na dosah všem – je to právo všech, získané zrozením – všem dosažitelné.
