Den menstruace se blíží: 4 nová vědecká zjištění, které jste o menstruaci určitě nevěděli

Den menstruace letos připadá na středu 28. května. Jeho cílem je vnímat menstruaci jako přirozenou součást života žen bez stigmat a předsudků. Věděli jste například, že díky stravě lze oddálit první měsíčky, nebo že téměř 70 % žen kvůli menstruaci vynechá sport, nebo že menstruační chudoba je na vzestupu i v rozvinutých státech? Přinášíme čtyři nová vědecká zjištění o menstruaci, která jste určitě nevěděli.

1) Nástup menstruace může ovlivnit jídelníček

První měsíčky neboli menarche se u dívek typicky objevují mezi 10. až 16. rokem. V současné době řada studií prokázala, že se průměrný věk, kdy se menarche u dívek objeví, snížil. Zatímco dívky narozené mezi lety 1950 až 1969 poprvé menstruovaly v průměru ve 12,5 letech, u těch narozených v letech 2000 až 2005 se průměrný věk pohyboval okolo 11,9 roku. Zároveň se z přibližně 9 procent na téměř 16 procent zvýšil podíl děvčat, která zažila první měsíčky před 11. narozeninami.

„Brzká první menstruace, která je ovlivněna genetikou i vnějšími faktory, je často nepříjemná. Dívky, které dostanou menstruaci dříve mohou být vystaveny zvýšenému riziku nesčetných zdravotních problémů v průběhu dospívání, jako jsou deprese, zneužívání návykových látek a poruchy příjmu potravy. V dospělosti u nich rovněž hrozí vyšší riziko rakoviny prsu, kardiovaskulárních onemocnění, obezity, cukrovky a dalších obtíží,“ upozorňuje Lucie Slováčková, odbornice na zdravou sexualitu z e-shopu Ruzovyslon.cz.

Na nástup menarche má přitom vliv nejen genetika, ale také vnější vlivy. Jedním z nich je právě jídlo. Je prokázáno, že u dívek s vyšším BMI indexem první měsíčky nastaly průměrně dříve než u děvčat s nižším BMI. Podle nedávné studie amerických výzkumníků však může mít na brzkou menarche vliv i samotné složení jídelníčku: dle výsledků výzkumu se s dřívějším nástupem menstruačního krvácení pojí častější konzumace zánětlivých jídel, tedy zejména vysoce zpracovaných potravin, v pozdním dětství a na počátku dospívání. Naopak s pozdějším nástupem menstruace byl spojen jídelníček složený ze zdravých potravin, především zeleniny, ovoce, zdravých tuků, celozrnných výrobků, ořechů a luštěnin.

2) Téměř 70 % žen komplikuje menstruace sportovní aktivity

Menstruace také bývá pro dívky a ženy značnou překážkou ve sportu, a to nejen s ohledem na nepříjemné fyzické projevy. Studie australských odborníků zjistila, že 68 % žen v době menstruace už někdy vynechalo jinak pravidelné sportovní aktivity a 72 % při sportování během menstruace cítí úzkost. Devět z deseti žen si dělají starosti s případným protečením menstruační krve během sportování. Účastnice průzkumu navíc uvedly, že v otázce menstruace nepociťují žádnou podporu či přijetí.

3) Každé třetí dívky do 21 let se dotýká menstruační chudoba

Menstruační chudoba, tedy nedostatečná dostupnost produktů menstruační hygieny, se zdaleka netýká jen chudých rozvojových zemí. Podle průzkumu washingtonské nemocnice nemá pravidelný přístup k menstruačním pomůckám až třetina teenagerů a mladých lidí od 13 do 21 let. Menstruační chudoba je stále na vzestupu. Podle dat analytické agentury NielsenIQ vzrostly v USA v roce 2022 průměrné ceny tamponů o 10 %, u vložek šlo o 8% nárůst.

„Nedostatečný přístup ke kvalitním menstruačním potřebám může mít pro mladé dívky řadu negativních dopadů. Používáním nehygienických pomůcek, jako jsou kusy látky nebo již použité vložky a tampony, riskují i vážné vaginální infekce a záněty močového ústrojí. Řada dívek v době menstruace nechodí do školy a vyhýbá se i dalším aktivitám,“ podotýká specialistka. Dřívější studie dokonce objevily souvislost menstruační chudoby a výskytu deprese u studentek vysokých škol.

4) Ženský mozek během menstruace nepracuje odlišně

Jedním z přetrvávajících mýtů vztahujících se k menstruaci je její vliv na kognitivní schopnosti žen. Přestože se ženy během periody mohou potýkat s plejádou nepříjemností od výkyvů nálad až po různě intenzivní bolest, kognitivní funkce jejich mozku z hlediska pozornosti, kreativity, exekutivních funkcí, inteligence, paměti, motorických funkcí, prostorových schopností a verbálních schopností podle nových zjištění zůstávají v průměru prakticky nezměněné.

Nová studie mezinárodního týmu vědců provedená na vzorku více než 4 000 žen potvrdila, že v kognitivních výkonech žen v průběhu menstruačního cyklu nastávají pouze tak malé a nekonzistentní změny, že je nelze považovat za vědecky významné. Neexistuje tak žádný průkazný důkaz, že by ženská mozková kapacita závisela na fázi jejich cyklu. (26.5.2025)