MUDr. Kateřina Durkotová, SZÚ
Zapomenout občas, kam jsme položili klíče nebo proč jsme přišli do jiné místnosti, je běžnou součástí života. Demence ale není běžnou součástí stárnutí.
Při příležitosti Mezinárodního dne Alzheimerovy choroby si připomínáme, že zdraví mozku si z velké části tvoříme sami po celý život. Současné vědecké poznatky totiž ukazují, že ovlivněním 14 rizikových faktorů by bylo možné předejít až 45 % případů demence nebo oddálit její vznik.
Věděli jste, že…?
► Nikdy není příliš brzy ani příliš pozdě začít pracovat na zdraví mozku.
► Každý člověk od 65 do 80 let má u svého praktického lékaře v rámci preventivní prohlídky nárok na bezplatný test paměti, jehož cílem je stanovit riziko demence.
► Sociální izolace může škodit mozku podobně jako některá chronická onemocnění. I běžné setkání s přáteli tedy může být „dobře odvedená práce” pro vaše zdraví!
► Mozek v noci spouští vlastní „myčku“. Výzkumy naznačují, že během spánku se aktivují procesy, které pomáhají odstraňovat z mozku odpadní látky. Kvalitní spánek tak může přispívat ke zdraví mozku.
