Vteřina nepozornosti, následky na celý život

Vteřina nepozornosti, následky na celý život
Každý rok si připomínáme Světový den úrazů (17. října). Cílem je upozornit na fakt, že většině zranění lze předejít. V České republice jsou úrazy nejčastější příčinou smrti dětí ve věku od 1 do 14 let a představují obrovskou zátěž pro celou společnost. Prevence a obezřetnost jsou přitom klíčové.
Život vzhůru nohama v jedné vteřině
Úraz. Stane se ve zlomku sekundy, ale jeho důsledky – fyzické, psychické i ekonomické – mohou přetrvat celý život. Smyslem Světového dne úrazů je šířit povědomí o tom, že úrazy nejsou dílem náhody. Nejčastěji za nimi stojí nepozornost, spěch, podcenění rizika nebo nedbalost. Tedy faktory, které můžeme aktivně ovlivnit. Zranění přitom nepředstavují zátěž jen pro samotné pacienty a jejich rodiny, ale i pro zdravotnický systém a celou ekonomiku.
Děti a mladiství: Nejohroženější skupina
Ačkoliv se úraz může stát komukoliv a kdekoliv, statistiky hovoří jasně. Nejrizikovější skupinou jsou děti a mladiství. Podle dat zdravotnických statistik je v České republice ročně v ambulancích ošetřeno více než půl milionu dětí a mladistvých do 19 let. Téměř 35 tisíc z nich vyžaduje hospitalizaci a přes 200 dětí na následky úrazu každý rok zemře.
Prevence je klíčová: Jak chránit sebe a své blízké?
Aktivní přístup k prevenci může rozhodnout o tom, zda k úrazu vůbec dojde. Klíčové jsou tři oblasti:
1. Bezpečné prostředí (domov, sport, volný čas). Nejvíce úrazů se stává v prostředí, kde se cítíme nejbezpečněji – doma. U dětí dominují pády. Důležité je proto vytvářet bezpečné prostředí a vést děti k obezřetnosti.
► Bezpečně na trampolíně: V dnešní době roste obliba zahradních trampolín a s tím bohužel přibývají i počty typických závažných úrazů, jako například zlomeniny horních nebo dolních končetin, poranění hlavy a páteře nebo vyražené zuby. Aby skákání na trampolíně přinášelo radost z pohybu a zábavu, je třeba dodržovat několik pravidel.
▪ Vždy používejte kvalitní trampolínu s ochrannou sítí a zabezpečenými pružinami.
▪ Trampolína je vhodná pro děti od 6 let a s dostatečně vyvinutým pohybovým aparátem.
▪ Děti musí být vždy pod dohledem dospělé osoby.
▪ Na trampolíně skáče vždy jen jedna osoba nebo maximálně dvě děti stejné hmotnosti.
▪ Prázdná skákací plocha: Na trampolíně se nesmí nacházet žádné hračky, míče ani jiné cizí předměty. Mohly by způsobit pád, podvrtnutí kotníku nebo jiné zranění.
▪ Jídlo a pití stranou: Při skákání nekonzumujte žádné jídlo, bonbony, žvýkačky ani nápoje. Hrozí vdechnutí s rizikem následného udušení.
▪ Složité gymnastické prvky patří do tělocvičny pod vedením trenéra.
► Ochranné pomůcky: Přilby na kolo, koloběžku či brusle a chrániče na klouby by měly být naprostou samozřejmostí.
2. Aktivní a zdravý životní styl. Fyzická i duševní kondice hrají v prevenci úrazů obrovskou roli.
► Pohyb: Pravidelná aktivita (alespoň 30 minut 5x týdně) zlepšuje koordinaci, rovnováhu a zpevňuje tělo.
► Strava: Kvalitní strava s dostatkem bílkovin, vápníku a vitamínů je zásadní pro pevné kosti a silné svaly, které lépe odolávají nárazům.
► Spánek: Únava a mikrospánek jsou častou příčinou nehod v dopravě i jinde. Kvalitní spánek v délce 7–8 hodin je základní prevencí.
3. Omezení rizikového chování
► Alkohol a návykové látky: Významné procento úrazů se stává pod vlivem alkoholu či jiných látek, které snižují pozornost a zpomalují reakce. Zákaz alkoholu a návykových látek zejména před řízením u vody nebo sportem.
Nenechme nic náhodě
Světový den úrazů nám připomíná, že bezpečí není samozřejmost. Každý z nás může svým zodpovědným chováním přispět k vytvoření bezpečnějšího prostředí pro sebe, své děti i své okolí. Přemýšlejme o rizicích dříve, než bude pozdě.
Zdravotně výchovné materiály:

Štítky:

| | | |