Zaujalo nás. Skryté zdravotné prínosy starovekého rituálu: Ako zoškrabovanie jazyka podporuje kardiovaskulárne zdravie

(Ramon Tomey, Natural News) Zatiaľ čo čistenie zubov kefkou a dentálnou niťou je už dlho základom ústnej hygieny, praktickí zubári a výskumníci aktuálne tvrdia, že starodávna ajurvédska prax zoškrabovania jazyka si zaslúži rovnakú pozornosť.

„Okrem osvieženia dychu tento jednoduchý rituál ovplyvňuje rovnováhu mikrobiómu, produkciu oxidu dusnatého a dokonca aj kardiovaskulárne zdravie,“ tvrdia odborníci ako atestovaná detská funkčná zubárka Dr. Staci Whitmanová.

Nové vedecké poznatky naznačujú, že zanedbávanie hygieny jazyka môže mať ďalekosiahle následky, nakoľko narúša základné biochemické dráhy, ktoré ovplyvňujú krvný obeh, metabolizmus a kognitívne funkcie.

Jazyk je viac než len sval. Je to mikrobiálny ekosystém, kde baktérie premieňajú dusičnany z listovej zeleniny a červenej repy (cvikly) na dusitany, prekurzory oxidu dusnatého. Táto molekula hrá kľúčovú úlohu v regulácii krvného tlaku, dodávaní kyslíka orgánom a zdraví ciev.

Škodlivé baktérie a kvasinky, ako napríklad Candida albicans, však môžu na povrchu jazyka vytvoriť hrubý biofilm, ktorý vytláča prospešné mikróby a zhoršuje syntézu oxidu dusnatého.

Postupom času môže táto nerovnováha prispieť k systémovému zápalu a kardiovaskulárnym problémom.

Moderný výskum, vrátane štúdie z roku 2004 publikovanej v časopise Journal of Periodontology, začína potvrdzovať to, čo ajurvédska medicína už dlho tvrdí.

Autori štúdie z Univerzity v Sao Paule v Brazílii zistili, že zoškrabovanie jazyka je v redukcii prchavých zlúčenín síry, ktoré sú hlavnými vinníkmi zápachu z úst, lepšie ako čistenie pomocou zubnej kefky.

Na rozdiel od čistenia kefkou, ktoré iba rozmaže baktérie po jazyku, zoškrabovanie fyzicky odstraňuje vrchnú vrstvu nečistôt a patogénov a zároveň zachováva hlbšie uložené prospešné mikróby nevyhnutné pre produkciu oxidu dusnatého.

Ďalšie zistenia štúdie naznačujú, že zoškrabovanie jazyka môže obmedziť nadmerný rast plesní a dokonca zostriť vnímanie chutí.

Funkční zubári odporúčajú pred čistením zubov používať škrabku z nehrdzavejúcej ocele alebo medi a jemne ňou ťahať od zadnej časti jazyka smerom dopredu. Proces trvá len niekoľko sekúnd.

Mnohí ľudia uvádzajú, že takmer okamžite pocíťujú rozdiel v sviežosti svojej ústnej dutiny.

„Mnohí si to doslova zamilujú a na tejto praktike sa stanú závislými,“ poznamenala Dr. Whitmanová a zdôraznila jej bezproblémovú integráciu do existujúcej dennej rutiny.

Zoškrabovanie jazyka: Chýbajúci článok v ústnej hygiene

Dôsledky zistení štúdie presahujú rámec ústnej hygieny. Vedci si čoraz viac uvedomujú súvislosť medzi ústami a telom, pričom baktérie v ústnej dutine ovplyvňujú všetko od metabolického zdravia až po pokles kognitívnych schopností.

Zlá ústna hygiena sa spája s ochoreniami, ako sú Alzheimerova choroba, cukrovka a ateroskleróza, čo posilňuje myšlienku, že zoškrabovanie jazyka nie je len kozmetická procedúra – je to preventívny liek.

Čistenie jazyka je nevyhnutné, pretože odstraňuje škodlivé baktérie a nečistoty, ktoré prispievajú k zápachu z úst a systémovej nerovnováhe v zdraví. Čistý jazyk podporuje trávenie, imunitu a celkovú ústnu hygienu tým, že zabraňuje hromadeniu toxínov a podporuje vyvážený ústny mikrobióm.

Historický kontext dodáva najnovším zisteniam váhu. Ajurvéda, 5 000 rokov starý liečebný systém, už dlho považuje jazyk za diagnostický nástroj.

Povlaky na jazyku naznačujú nerovnováhu v iných orgánoch. Moderná funkčná medicína to odráža a vníma zdravie ústnej dutiny ako okno do systémového zdravia.

Pre tých, ktorí si už usilovne čistia zuby kefkou a dentálnou niťou, by čistenie jazyka mohlo byť chýbajúcim článkom v optimalizácii zdravia celého tela.

Keďže výskum neustále odhaľuje úlohu úst pri tvorbe oxidu dusnatého a zápaloch, tento starobylý rituál ponúka nízkotechnologický, ale vysoko účinný spôsob podpory kardiovaskulárnej odolnosti a metabolickej vitality.

Záver

V ére komplexných lekárskych zásahov sú niekedy kľúčom k lepšiemu zdraviu tie najjednoduchšie postupy zakorenené v stáročných tradíciách a dnes už aj overené vedou.

Či už je motivované sviežim dychom alebo hlbšími fyziologickými prínosmi pre tele, zoškrabovanie jazyka dokazuje svoje miesto medzi každodennými nevyhnutnosťami.

Zdroj: badatel.net